Кто-то мечтает о «бразильской» попе, а кто-то уже замучился заталкивать выдающуюся во всех смыслах часть тела в любимые джинсы, подгонять юбки по талии и с завидной частотой выслушивать двусмысленные комплименты.
Если второй вариант близок и понятен – у вас тип фигуры груша. И что характерно, этот изыск природы исправить практически невозможно диетами и упражнениями! Милые грушки, расслабьтесь и перестаньте себя истязать. Во-первых, вам подходят не традиционные способы похудения, а совершенно другая схема (о ней в конце статьи). Во-вторых, женщин с таким типом фигуры на планете большинство. Не верите? Значит, вам чаще встречаются те, кто с помощью одежды научился превращать недостаток в достоинство. Постигнув азы этого искусства, останется только любить себя и радоваться очаровательно-женственным формам.
В этой статье:
- особенности фигуры;
- плюсы и минусы;
- подбор одежды;
- что под запретом;
- обувь и аксессуары;
- ткани, рисунки, принты;
- секреты стройности;
- звезды-груши.
Фигура груша: как понять, что это действительно вы
Этот тип фигуры сложно перепутать с другим, его еще называют треугольником и А-силуэтом. Характерные черты могут быть слегка смазаны и приближены к песочным часам или прямоугольнику. Но, при детальном рассмотрении, вырисовывается такая картина:
- узкие плечи;
- изящные руки и шея;
- аккуратный бюст;
- тонкая талия;
- массивные бедра;
- спортивные или чуть коротковатые ноги.
По всем канонам – это идеал женской красоты. Мальчишеский облик, без явно выраженных гендерных признаков, стал популярен благодаря стараниям модельеров. На таких манекенщицах все сидит, как на вешалке, и, опять же, небольшой расход ткани. Заметьте, это их проблемы, а не ваши.
Грушевидная фигура бывает трех подтипов. Ищите, под какое описание вы попадаете максимально точно.
Груша в чистом виде:
- маленькая грудь;
- длинная талия;
- плоский живот;
- плотные по всей длине ноги.
Колокольчик:
- небольшая или средняя грудь;
- плечи значительно уже бедер;
- короткая талия;
- крупные ягодицы;
- полные ноги.
Кегля:
- средняя или крупная грудь;
- узкая талия;
- округлый живот;
- полные бедра, но тонкие икры и лодыжки.
Типаж найден, осталось определить сильные слабые стороны.
Гордиться плюсами, минусы превратить в достоинства
У женщины с типом фигуры груша привлекательных черт гораздо больше, чем тех, над которыми надо работать. Пойдем по порядку, сверху вниз.
Шея, как правило, довольно длинная, а если и чуть коротковатая, то все равно наделена важной особенностью – на ней редко появляются морщины.
Тонкие руки красивой формы дарят фигуре изящество. Иногда встречается диспропорция между узким запястьем и крупной кистью, что легко маскируется ухоженностью и аксессуарами.
Талия – главный предмет женской гордости. Грушам с этим крупно повезло. Вы можете сохранить заветный объем 60 см или около того с ранней юности до глубокой старости без особых усилий.
Теперь о недостатках. Жировые отложения в нижней части тела и склонность к образованию целлюлита. Такая особенность досталась от природы. Придется принять, как должное, и потихоньку бороться. Как это делать узнаете чуть позже.
А вот широкие бедра, массивные ягодицы и пресловутые «уши» можно маскировать с помощью одежды. Итак, пора пересмотреть гардероб и перестать комплексовать.
Упражнения для Груши: лучшие виды физических нагрузок
Самыми проблемными зонами фигуры Груша являются бёдра и ягодицы. Поэтому, чтобы убрать нежелательные жировые отложения и сохранить форму, в дополнение к диете необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Основной упор следует делать на укрепление мышц живота, бёдер, ног и ягодиц.
Простое упражнение: встать на четвереньки, опираясь на пол согнутыми в локтях руками, таким образом, чтобы голова и спина образовали ровную линию; согнутую в колене правую ногу поднимать назад десять-двенадцать раз, не касаясь ею пола, то же самое повторить левой ногой; чередования ног повторить до десяти раз. Данное упражнение рекомендуется выполнять несколько раз в день.
Стимулировать обменные процессы в организме, активизировать работу системы кровообращения и циркуляцию лимфы можно также при помощи массажа. Кстати, для этого совсем не обязательно посещать специальные салоны и платить огромные деньги, простейший самомассаж – разминание ног и ягодиц сверху вниз, с использованием антицеллюлитного крема, через определённый промежуток времени даст прекрасный результат. Можно использовать для этого и электромассажёр.
- » Калькулятор пропорциональности фигуры
- » Калькулятор изящества фигуры
- » Калькулятор физического состояния
- » Индекс массы тела
Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:
Понравилась статья? Рейтинг 4.70 (54 голосов)
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?
Как одеваться, имея фигуру грушевидной формы
Женщины этого типа обычно наделены природной грацией. Ваша задача – не казаться полнее, чем есть на самом деле. Рекомендации в одежде сводятся к тому, чтобы акцентировать верх и завуалировать низ фигуры.
Что носить без ущерба для внешнего вида? Можно практически все! Главное – выбрать одежду правильного фасона. Сейчас разложим детали по полочкам, постаравшись не упустить ни одного важного момента и научимся одеваться стильно, эффектно, элегантно.
Платья
Женщины с таким типом фигуры просто обязаны носить платья. Даже если предпочитаете спортивный стиль одежды, зайдите в магазин и потратьте пару часов на примерку. Вы удивитесь, насколько гармоничным получится образ. Обратите внимание на такие фасоны платьев:
- ампир;
- полуприталенные;
- А-образные;
- с расклешенной юбкой;
- с элементами косого кроя;
- с запахом.
Приветствуются рукава фонарики и крылышки, оборки и рюши в верхней части, широкие ремни и пояса, глубокие вырезы.
Вечерние платья могут полностью открывать плечи и зону декольте. Длина зависит от формы ног, и желательно встать на каблук.
Юбки
Продолжаем уменьшать объем бедер.
Правильная юбка может скрыть все, что угодно. Оптимальные фасоны для этого:
- трапеция;
- тюльпан;
- годе;
- колокол;
- полусолнце-клеш.
Обходите стороной прямые модели, «татьянки» в обильную сборку, складки, в крайнем случае – застроченные до линии бедер. Стройным девушкам подойдет юбка-карандаш с завышенной талией.
Брюки, шорты, штаны
Это коварная одежда для представительниц женственного типа. Брюки лучше выбирать со средней посадкой. Слишком низкая и классическая высокая – сделают бедра еще крупнее. Исключение составляют брюки-палаццо с завышенной талией. Эта модель предпочтительнее для стройных девушек. Но в любом случае брюки не должны быть слишком узкими в нижней части ног.
Подойдет клеш от бедра, от колена, прямые модели. Все то же самое касается и джинсов. Бойфренды и скинни подходят с большой оговоркой. Слишком узкие штанины лучше заправить в сапоги или компенсировать недостаток объема на щиколотках грубоватыми ботинками.
Фигура груша прочно стоит на ногах. Они, как правило, слегка полноваты, особенно вверху. Шорты должны закрывать самую проблемную зону полностью. Штаны, одежда для неформальной обстановки и спорта, тоже отлично пойдут. Свободные прямые или с резинкой внизу, они гораздо выигрышнее обтягивающих легинсов.
От топов до кардиганов
Топы, блузки, рубашки и свитера подбирайте по такому принципу:
- длина чуть ниже талии;
- хорошая посадка по фигуре;
- обилие декоративных деталей в верхней части;
- объемные рукава, воротники;
- открытые плечи или глубокие вырезы;
- с американской проймой;
- с запахом и драпировками.
Крупные пуговицы, вышивка, воланы, рюши, жабо, карманы – подойдет все, что привлекает внимание и визуально увеличивает объем. Избегайте простых, слишком обтягивающих фасонов, длины до середины бедра. Иначе рискуете оправдать название типа и превратиться в натуральную грушу или, что еще хуже, в квадрат. Правило касается и кардигана. Он должен быть либо коротким, либо гораздо длиннее вашей самой широкой части.
Верхняя одежда
Тип груша несовместим с мешковатостью и бесформенностью. Ваш выбор – приталенные пальто, пиджаки, куртки с четкой линией плеч, эполетами, объемными воротниками, лацканами. Носите жакеты в стиле Шанель, кожаные косухи, модели с асимметричной линией низа. Длина куртки или пиджака должна чуть прикрывать бедро или уходить значительно ниже. Пальто может быть двубортным, с эффектными пуговицами, широким поясом на талии. Избегайте прямых моделей.
Купальники
Низ оптимального купальника для фигуры груша максимально простой, верх – яркий, привлекающий внимание. Плавки – высокие или низкие с узкой боковой частью, шортики – нежелательно, разве что для самых стройных. Лиф – пуш-ап, без бретелей, с бахромой, драпировкой, стразами, широкими завязками на шее. Из слитных купальников выбирайте монокини. Эта модель просто создана для узкой талии.
Вещи и детали, которых нужно избегать
У женщин с типом фигуры груша в гардеробе не должно быть:
- юбок с плиссировкой, объемными складками, сборками;
- прямых и мешковатых платьев;
- брюк с крупными карманами и другими акцентами на бедрах;
- одежды с заниженной линией талии;
- широких поперечных полос и ярких принтов в нижней части костюма;
- безликих скромных кофточек, блузок.
По возможности откажитесь от водолазок, маек, слишком обтягивающих топов или носите их комплекте с жилетом, болеро, пиджаком. Не нарушайте классическое правило элегантной одежды – светлый верх, темный низ. Не злоупотребляйте колготками с рисунками и ярких оттенков.
Длина до середины бедра – табу. Акцент на самой широкой части тела убивает очарование женственной груши и превращает ее в тётку.
С осторожность носите ремень на бедрах. Его обязательно нужно уравновесить объемным верхом или обувью на высоком каблуке, а лучше – переместить гораздо выше, на его законное узкое место.
Верхняя одежда
Лацканы
Старайтесь подбирать осеннюю, зимнюю и весеннюю верхнюю одежду с лацканами. Лацканы – это отвороты в районе шеи или груди. Такие лацканы могут быть асимметричными, объемными и двубортными.
Пальто с поясом
Не стесняйтесь подбирать приталенное пальто на зимний период только всегда носите его с использованием пояса любой ширины.
Приталенное пальто
Приталенное пальто с легким клешем книзу, отлично поможет сгладить фигуру типа груша. Его можно носить как в коротком, так и в удлиненном варианте. Поэтому подбирайте любую модель и создавайте с ним красивые и женственные образы.
Стильная обувь и гармоничные аксессуары
Главная задача обуви для женщины-груши – зрительно вытянуть силуэт. Поможет в этом каблук. Тип выбирайте в зависимости от формы лодыжек. Для худощавых ног – шпилька, рюмочка, для полных – массивный, закругленный вариант. Не увлекайтесь объемной платформой и танкеткой. Если предпочитаете плоскую подошву, пусть она будет не совсем тонкой. Надевайте босоножки и туфли с открытыми пальцами, и ваши ноги будут выглядеть на несколько сантиметров длиннее.
Все аксессуары находятся выше талии, в том числе и сумка. Носите ее на плече, подобрав достаточно короткие ручки или ремень. Избегайте формы трапеция (очертаниями напоминает грушу), четких линий, прямых углов. Мягкая сумочка или клатч среднего размера – то, что надо.
Природа наделила вас привлекательными изгибами и изящным силуэтом. Повторите этот стиль в украшениях. Они могут быть достаточно объемными, эффектными, но обязательно округлой или овальной формы. Пряжки для ремней и поясов выбираются по такому же принципу.
Стихия груши – шейные платки, струящиеся и объемные шарфы, меховые горжетки и воротники. Научитесь их красиво повязывать, драпировать, носите с удовольствием. Для холодной погоды – вязаные шапки и снуды из толстой пряжи.
Мастер-класс «Как развить чувство стиля»
| В этом мастер-классе: | |
| Как развить чувство меры и уместности | |
| Как развить насмотренность | |
| Как правильно следовать моде | |
| Как развить аутентичность | |
| Где искать вдохновение | |
| Индивидуальный план развития | |
ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Фактура тканей, цвета, принты
Женственным грушам подходит одежда, сшитая из мягких, хорошо драпирующихся, пластичных тканей:
- трикотажа;
- вискозы;
- тонкого хлопка и льна;
- шерсти и кашемира;
- шифона;
- кружева;
- шелка;
- крепа;
- замши.
Для низа лучше подбирать достаточно плотные, но не грубые материалы. Сложная фактура утяжеляет силуэт, делает его приземленным, как и крупные принты, например, клетка.
Все рисунки, яркие и светлые цвета располагаются в верхней части фигуры, внизу – темное, матовое, неброское. Хороший вариант – комбинированное платье с пестрым лифом и однотонной юбкой. Еще одна хитрость – брюки, совпадающие по цвету с обувью. Если надеваете юбку, желательно, чтобы туфли гармонировали с тоном кожи или колготок.
Многообразие платьев
Считается, что идеальной одеждой для грушевидной фигуры является платье, и выбор подходящих для такого телосложения моделей очень велик.
- Идеальный вариант– это отрезное приталенное платье с расширяющимся низом. Для женщин А-типа прекрасно подходит стиль «ньюлук» с объемной юбкой и затянутой талией, платья с корсетами и широкими поясами с широкой юбкой до колена или середины голени. На тонкой талии будет прекрасно смотреться декоративный бант, сборки, кружевные вставки.
- Для вечернего платья можно выбрать стиль «ампир», удлиняющий силуэт и маскирующий объем нижней части. Другим подходящим вариантом является приталенное декольтированное платье с бретельками или на одно плечо, мягко расширяющееся чуть выше линии бедер.
- Для делового или повседневного лука можно выбрать прямое платье-рубашку с отделкой на лифе и поясом (но вряд ли получится купить его готовым). Отлично сочетается с худощавой грушевидной фигурой и приталенное платье с прямой юбкой, особенно сшитое из черной ткани. Такой наряд следует носить с жакетом или декоративными дополнениями вверху.
- Женщинам А- типа хорошо подходят и платья силуэта «трапеция» (стиль шестидесятых).
Советы для тех, кто хочет быть в форме
У груши две беды – склонность к набору веса и целлюлит, проявления которого уменьшат только специальный массаж и процедуры. А вот с первой проблемой справиться довольно легко. Приятный факт – можно есть после шести часов вечера и даже гораздо позже. Обмен веществ у этого типа устроен таким образом, что жир «завязывается» в утренние часы.
Так что, первую половину дня лучше поголодайте и не увлекайтесь жесткими диетами. Достаточно ограничить углеводы, соль и, как это ни прискорбно, кофе. Любимый напиток можно заменить крепким чаем с молоком (и бодрит, и аппетит отбивает), а вместо тарелки на обед и ужин взять блюдце. Маленькая порция позволит есть абсолютно все и худеть.
Изнуряющий бег, длительные занятия в спортзале, ежедневные комплексы упражнений – тоже не для вас.
Грушам подходят тренировки с чередующимися циклами: короткая нагрузка до полного изнеможения и последующий отдых.
Нельзя худеть слишком быстро. Настройтесь на длительный процесс, а если не готовы, лучше оставьте все как есть и научитесь подбирать одежду.
Звезды с типом фигуры груша
Понять принципы создания очаровательных образов для типа фигуры груша помогут фото звезд. Смотрите и учитесь любить себя. Возможно, вы не подозревали, но все они – груши:
- Кристина Агилера;
- Джулия Робертс;
- Дженнифер Лав Хьюитт;
- Шакира;
- Бейонсе;
- Дженнифер Лопес;
- Мерил Стрип.
Эти женщины действительно великолепны и гордятся своими формами. А что вам мешает поступать подобным образом?
