Выбираем ортопедическую подушку на стул; кому и когда она необходима?

Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны:

• Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника — запрет сидения на 6 месяцев.
• Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы.

  
  Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни.

• Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
• Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
• Склонность к депрессии и психическим расстройствам.

Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий — использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.

Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.

Кому она необходима

• Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
• Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
• Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
• Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
• Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
• Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
• Людям с хронической тазовой болью.

Преимущества

• Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
• Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
• Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
• Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
• Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
• Долгий срок службы.

Недостатки

Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.

Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).

Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого). Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».

Виды ортопедических подушек

В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:

Ортопедическая подушка для сидения на стуле

Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.

Есть разные варианты форм

Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.

Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.

Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.

Ортопедическая подушка под спину на стул

Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.

Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.

Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.

Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.

Преимущества использования гелевых подушек для сиденья

Часто бывает, что людям нужны подушки для сидения, потому что они испытывают боль . Много раз ортопедические подушки приобретаются без раздумий, просто чтобы сносно повысить комфорт обеденного кресла или слегка неудобного офисного кресла. В других случаях подушки из геля использованы потому что люди испытывают хроническую боль . Независимо от того, является ли эта боль хронической, от смещенного диска, дегенеративного расстройства диска, неудачной операции на спине, фибромиалгии или ряда других состояний и болезней важным решением является покупка гелевой подушки, которая может помочь облегчить боль. Более типичная причина, по которой покупаются подушки для сидений, заключается в том, чтобы в целом улучшить комфорт повседневного стула . Возможно, подушка для сиденья, которая использовалась более десяти лет, изношена и просто слишком тонкая, чтобы обеспечить комфорт для людей, которые все еще используют стул. В этом случае, покупка новой является хорошей идеей. Это позволит сохранить использование вашего любимого кресла дольше. А поскольку современные подушки для сидений сейчас намного прочнее, чем когда-либо были, маловероятно, что вам понадобится приобрести еще один вариант в ближайшем будущем . Подушки для сидения полезны также инвалидам в креслах-колясках. В этом случае пользователи инвалидных колясок, как правило , сидят в течение длительного периода времени, гораздо дольше, чем средний пользователь, который может просто использовать подушку безопасности в офисе или за обеденным столом или если они являются водителем грузовика для своих длительных перевозок по всей стране. В этом случае подушка для инвалидной коляски часто изготавливается из воздушных пакетов, но также часто используются гелевые подушки. Узнайте какой валик под поясницу лучше купить. Воздушные подушки приходят с насосами так, что твердость валика можно отрегулировать к комфорту потребителя.

Материал-наполнитель

Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.

На основе латекса

Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:

• Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
• Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
• Принимает анатомическую форму.
• Его можно стирать (в машинке и вручную).

Вязкоэластичная пена

Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.

• Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
• Равномерное распределение нагрузки.
• Анатомический.
• Износостойкий.

Полиэстеровый

Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:

• Держит форму.
• Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
• Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
• Переносит любые виды стирки.
• Прослужит долго (более 10 лет).

Надувная подушка для стула

Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).

Плюсы изделия

• Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
• Способна трансформироваться и принимать различный вид.
• Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.

Зачем и кому нужны гелевые подушки для сидения

Конечно, это правда, что в нашем современном мире мы проводим все больше времени сидя. Если вы офисный работник, который приклеен к своему офисному креслу, сидя там в течение шести часов, или у вас есть суетливый ребенок, который неудобно сидит за деревянной школьной партой, или, вы возможно, пожилой человек, который проводит много времени, сидя в кресле-качалке, у которого просто нет достаточной поддержки выбор подушки для сиденья может быть разумным вложением.

Гелевые подушки чрезвычайно эффективны в облегчении всех видов боли и дискомфорта , а также способствуют общему здоровью вашего тела, особенно вашего позвоночника. Здоровье позвоночника, в частности, может значительно улучшено с помощью гелевой подушки для сидения. Мы часто пренебрегаем этой областью нашего тела, подвергая ее большому количеству обострений, которые эволюционно просто никогда не были у людей. Тем не менее, давайте рассмотрим некоторые из основных видов использования гелевой подушки.

Как выбрать правильную?

Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:

• У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
• Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше

  
  купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе!

• Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые — наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
• Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину.

  
  Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см).

• Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!

Топ самых лучших недорогихподушек для сидения

Гелевая подушка Egg Sitter на сидение для снятия напряжения

Она создана специфически для того чтобы помочь исключить боль связанную с различными болевыми ощущениями, включая более низкую заднюю часть и больной копчик .Размеры подушки: 40 х 39 х 3,5 см и она весит 2,5 кг. Рассмотрите лучшие ортопедические корсеты для спины.

Валик распределяет вес тела эффектно и сделан для того чтобы создать здоровую позицию в дополнение к контуру и форме человеческого тела. Шишки которые вы можете наблюдать снаружи валика сделаны для того чтобы облегчить вентиляцию. Поэтому не будет никакого потоотделения в частности если вы используете этот валик в течение длительного времени.

Эта гелевая подушка e особенно хороша для пользователей кресел-колясок из-за охлаждающей технологии. Кроме того, нижняя часть подушки имеет противоскользящий материал, который помогает сцеплению подушки с любой поверхностью, на которой вы сидите. Еще одна вещь, которая нам понравилась в этой подушке, – это то, что она включает в себя полезную сумку для переноски, помогающую сделать транспортировку легкой.

Потребители сообщают об использовании этой гелевой подушки для облегчения боли в сидячем положении, связанной с различными заболеваниями от дегенеративных дисков, сколиоза, ишиаса и общей поясничной боли.

Это действительно одна из наших главных рекомендаций, потому что это динамическая и высококачественная гелевая подушка, произведенная признанным производителем, который также предоставляет гарантию на один год.

Подушка гелевая на сиденье AUTOLUXE AT-1522

Эта подушка для сиденья 5 см толщиной. Она измеряется 40*45 см. Эта гелевая подушка идеально подходит для пользователя инвалидной коляски, но также является отличным вариантом для тех, кто ищет действительно качественную и прочную подушку для офиса или даже для автомобиля.

Пакет с гелем никогда не высохнет- это одно из главных преимуществ этих видов подушек.

Она приходит с упорной черной крышкой и ручкой для переноски. Она специфически конструирована для того чтобы сбросить давление путем распределения веса наружу и далеко от пунктов давления. Подушка полезна тем, кто хочет предотвратить давление в позвоночнике. Рассмотрите лучшие корректоры осанки в этой статье.

Чем больше она сжимается, тем сильнее она отталкивается назад, что означает повышенный риск образования болей. Этот валик был испытан для того чтобы быть эффективным для людей с проблемами в спине. Некоторые пользователи сообщают об умеренном облегчении хронической боли, связанной с болезненностью копчика, неудачными операциями на спине, а также одобряют его высокую переносимость и предел веса 150 кг и более

В целом, это высококачественный дизайн гелевой подушки медицинского класса для облегчения и предотвращения боли под давлением, а также более чем удобный вариант для повседневного использования.

Как пользоваться

Подушка для сидения на стуле

Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.

С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.

Ортопедическая подушка для спины

Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.

Конструкция и принцип действия

Ортопедическая спинка или сиденье предотвращает многие болезни. Эти изделия помогают сохранять правильное положение тела, предотвратить заболевания тазобедренных органов. Основные функции:

• разгрузка позвоночного столба и межпозвонковых дисков;
• улучшение работы мускулатуры спины;
• ослабление давления на суставы в пояснице;
• восстановление позвоночных дисков после травмирования и снижение болезненных ощущений.

При постоянном использовании такие приспособления положительно сказываются на функционировании внутренних органов, а также восстанавливают циркуляцию крови во время реабилитации при различных заболеваниях. Конструкции делятся на два основных вида: подставки для позвоночника и подушки под ягодицы.

Ортопедическое сидение

Накладки для стула или кресла выглядят по-разному. Чаще они похожи на обычные подушки, при этом обладают повышенной упругостью и плотностью. Поверхность у изделий плоская, выпуклая или имеет анатомический рельеф. Все эти показатели не столь важны. Основной критерий для выбора – набивка. Именно она определяет качество ортопедической подушки.

Преимущества использования таких изделий:

• предотвращается боковое искривление позвоночного столба;
• активизируется мышечная система;
• облегчается боль при травмах позвоночника;
• снижается нагрузка на позвоночные диски;
• укрепляется мускулатура на животе, спине;
• снижается нагрузка на вены за счет формы и эластичности сиденья.

Не стоит путать понятия: эргономичные, массажные и ортопедические сидения. Последние используются для укрепления спинных мышц и исправления осанки.

Накладка на спинку

Ортопедические накладки на стул представляют собой сетчатые конструкции с ремешками для крепления к креслу или сиденью автомобиля. Выполнены в виде изогнутой спинки, которая обеспечивает хороший упор для позвоночника. Их удобно сочетать одновременно с горизонтальными подушками. Комплексное применение значительно облегчает продолжительное пребывание в сидячей позе: при работе за столом или длительной поездке.

Особенности ортопедической накладки под спину для офисного кресла:

• благодаря наличию маленького валика в центре конструкции все давление равномерно распространяется на позвоночный столб;
• используется как дополнительное лечение при различных патологиях опорно-двигательной системы;
• поддерживает позвоночник в естественном положении.

Прежде чем приобретать ортопедическую накладку для сиденья, нужно посоветоваться с врачом.

Советы по уходу

• Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
• Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
• Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
• Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.

Уход за подушкой

Чтобы изделие прослужило дольше, прислушайтесь к советам:

• очищайте поверхность методом сухой чистки;
• регулярно стирайте чехол;
• следите за тем, что поверхность стула была гладкой;
• не используйте агрессивные моющие вещества для чистки.

Ортопедические подушки имеют специальный чехол, который легко снять и постирать при необходимости

Сидушка на стул handmade

Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.

Примеры положительных отзывов

• «Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное — не забывать двигаться»
• «Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
• «Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
• «Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»

Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!

Надежные производители

Чтобы прибрести качественную подушку для позвоночника или поясницы, стоит обращать внимание на изделия проверенных производителей:

1. «Тривес» – подушки, выпускаемые российской компанией, удобны для путешествий, сделаны в виде рогалика.
2. Trelax – изделия используются для любых стульев, в том числе подходят для инвалидных колясок. Компания представляет большой ассортимент с разными формами и расцветками. Комплектуются чехлами из влагоотталкивающей ткани Bielastic.
3. Ormatek – классические изделия для женщин во время беременности и людей, у которых работа связана с продолжительным нахождением в сидячей позе. Изготавливаются в форме клина, бумеранга, рогалика. Снимают любое давление на позвоночник, за счет чего происходит поддержка спины.
4. LaBona – изделия компании оборудованы валиком. Отличаются доступной стоимостью.

Ортопедическое сидение – отличное приспособление для трудовой деятельности, требующей продолжительного нахождения в сидячей позе. Оно снимает усталость, а также предотвращает различные патологии опорно-двигательной системы. Пользователи отмечают, что уже после нескольких дней применения болезненные ощущения пропадают, а состояние значительно улучшается.